Бросить курить за 30 дней

Начался новый месяц, и я решил провести эксперимент, который возможно сделает меня более здоровым и счастливым.

Со вчерашнего дня (31.08.2009), я решил бросить курить, сегодня первый день сентября, и первый день моего эксперимента, прохождение которого, я решил описывать здесь, чтобы было больше мотивов не начать курить заново.

Собственно курил я больше двух лет, до этого был перерыв примерно в два года, и в школе тоже курил, короче курильщик со стажем, это для тех, кто может подумать о том, что это эксперимент очередного человека, который покурил недельку и теперь собрался бросать.

Курил относительно не много, пачка сигарет в день, есть люди которые выкуривают две, есть и такие которые выкуривают пол-пачки, в принципе это не важно, вредна даже одна сигарета каждый день.

Курить собирался бросить давно, потому что это мешает жить с женой, мешает быть уверенным в своем здоровье и тп и тд. все это я думаю вы и так знаете. Примерно месяц назад, пока болел кашлем, горлом и простудой, начал читать книгу, которую рекомендуют всем, о том, как бросить курить.

Как бросить курить - легкий способ бросить куритьКнига эта я думаю всем известная, называется «Легкий способ бросить курить».

Если вы еще не читали ее, и даже если и не собираетесь бросать курить, просто скачайте или купите эту книгу, она не дорогая, около 6$ и почитайте. Я начал читать больше не для того, чтобы бросить курить, а просто потому, что стало интересно, с какой такой радости все расхваливают так эту книгу. Прочел почти половину, и понял, что эта книга не помогает бросить курить, но она объясняет многие вещи о курении и жизни курильщиков. Поэтому любознательным обязательно рекомендую к прочтению.

Книгу: «Легкий способ бросить курить» можно купить или скачать в Интернете бесплатно, кто как привык читать, так пусть и поступает, вот собственно ссылки:

  • Купить книгу «Легкий способ бросить курить» в интернет-магазине.
  • Скачать книгу «Легкий способ бросить курить» бесплатно в Интернете.

В этой записи я буду добавлять ссылки, на ежедневные отчеты о том, как проходит мой эксперимент по борьбе с никотиновой зависимостью.

Сегодня уже прошло пол-дня, отдал зажигалку и пачку сигарет сотруднику, пусть курит на здоровье. За сегодня мне хотелось закурить наверное раз 20, точнее 20 приходов и ежеминутные причины по которым можно было бы закурить, вот некоторые из них:

  1. Утро, путь на работу, самое время выкурить сигаретку. Никому не известно зачем, сигареты не настраивают на рабочий лад, и не активируют ваш мозг, и тп и тд. смысл с утра портить себе запах во рту, и запах одежды.
  2. Совещание в кабинете начальника. После совещания нужно обязательно «покурить» все что было на совещании, обсудить все высказывания сотрудников и начальников и тп. Но не обязательно это делать с сигаретой как оказалось.
  3. За 1 — 1.5 часа до обеда. Создается впечатление что уже прошло много времени, ты так работал что уже совсем устал и нужно покурить.
  4. Сразу после обеда. Тоже нужно покурить, вроде бы как обед прошел, нужно обязательно сигаретку.
  5. Вечером тоже довольно часто, возникало желание покурить, но пока с ним успешно совладал и не курил.

Итог: 01.09.2009 не курил целый день и отдал пачку сигарет сотруднику, потому что он мучался из-за того, что сигарет у него не было совсем. Посмотрим что будет завтра.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *